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Frustración

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Las Virtudes de la Frustración Fanny Pabón

Pensar que la frustración puede aportarnos beneficios puede parecer absurdo, sin embargo, es irrefutable, que todos necesitamos experimentarla desde la niñez con el objeto de ganar fortaleza emocional y capacidad para afrontar los problemas.Pues como sabemos a lo largo de la vida experimentaremos múltiples acontecimientos frustrantes tales como: la muerte de un ser querido, de la mascota, la pérdida del empleo, una catástrofe natural, una enfermedad terminal, la perdida de nuestra autonomía física o económica, etc. Y sí no contamos con las habilidades necesarias para enfrentarlo, terminaremos sufriendo desajustes emocionales y conductuales, que limitarán nuestra competitividad, mermarán nuestra calidad de vida a la ves que limitaran nuestra capacidad de recuperación.La frustración puede ser una gran maestra que contribuye a la educación de nuestras emociones y pensamientos. Los pequeños eventos frustrantes sirven para desarrollar templanza, serenidad y aceptación, entre otras muchas habilidades. Es similar a aprender cualquier oficio, se debe empezar por lo más sencillo e ir desarrollando habilidades más elaboradas en el proceso. Por supuesto, partimos del supuesto en el que se permite y se favorece la frustración como parte de nuestra formación. Así pues, lo ideal sería que los padres propiciaran la vivencia de la frustración, evitando complacernos en exceso, permitiendo que experimentemos la pérdida, exigiéndonos que cedamos ante las necesidades de otros aunque esto suponga que perdemos terreno o beneficios; todo ello con el objeto de desarrollar destrezas como la tolerancia, el pensamiento positivo, la perseverancia, el optimismo, la consideración y el respeto por los otros y finalmente la capacidad para resolver problemas. Cuando el fracaso y la pérdida no se viven plenamente en la infancia llegamos a la adultez carentes de la habilidad para lidiar con ella, y por lo tanto carecemos de fortaleza emocional y de las habilidades para afrontar la frustración.Si miramos a nuestro alrededor podremos ver como algunas personas elaboran las privaciones o frustraciones sin rabia, sin ofuscarse, sin ira, buscando una solución; se concentran en el lado positivo, en sus posibilidades o simplemente optan por “aceptar” cuando efectivamente este es el camino más acertado. Otros en cambio, optan por la queja continua, la tristeza, la rabia, la ira contenida o manifiesta hacia sí mismos o hacia quienes les rodean o simplemente se evaden a través de las drogas o el juego. Con lo cual lo unico que logran es aumentar sus problemas.En fin lo más atinado es aprender a afrontar la perdida de forma positiva y proactiva, asimilar que podemos ser felices aunque el mundo y las circunstancias parezcan confabular, contra nosotros. "Parecen confabular porque en realidad la gran mayoría de las veces nada conspira en contra nuestra", lo que sucede es que en algunas ocasiones llegamos a creerlo. Partimos así del supuesto en el cual, la frustración y los sentimiento asociados “nos confunden y nos hacen sufrir, nublan la conciencia y por ende la comprensión de los hechos”. Pero en realidad los hechos en sí mismos no tienen ese poder, somos nosotros los que decidimos como pensar y por ende como actuar. Somos dueños de nuestro pensamiento. Se trata de ver en cada evento negativo una oportunidad para mirar desde otra perspectiva, para pensar de forma positiva y/o racional, ver oportunidades donde otros solo ven derrotas, ver una ocasión para abandonar viejas costumbres y/o desarrollar nuevas habilidades. Abandonar falsas ideas, tales como: •Los demás pueden hacerme sentir bien o mal •Yo puedo hacer sentir bien o mal a los demás. Estas ideas no se corresponden con la realidad, aunque una buena parte de nosotros pueda creerlo. Lo real es que cada ser humano tiene el poder de decidir como pensar, porque los demás solo nos invitan a sentirnos bien o mal y somos nosotros quienes decidimos si aceptamos o no.•Tenemos el poder de cambiar nuestros pensamientos y con ello podemos cambiar nuestra forma de afrontar la vida. •Decidimos que pensar, así que será usted y nadie más, quien se colocará en una perspectiva positiva o negativa de los acontecimientos.

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